بستن
0 محصول
مشاهده سبد خرید
درباره کم کاری تیروئید و ریزش مو بیشتر بدانید
درباره کم‌کاری تیروئید و ریزش مو بیشتر بدانید
کم‌کاری تیروئید (Hypothyroidism) وضعیتی است که در آن غده تیروئید به اندازه کافی هورمون‌های تیروئیدی تولید نمی‌کند. این هورمون‌ها در تنظیم سوخت‌وساز بدن و بسیاری از فرایندهای سلولی نقش دارند و اختلال در عملکرد تیروئید می‌تواند علائمی مانند خستگی، افزایش وزن، احساس سرما، خشکی پوست و تغییرات مو ایجاد کند.
یکی از مشکلاتی که ممکن است در برخی افراد مبتلا به کم‌کاری تیروئید دیده شود، نازک شدن و ریزش مو است.
ارتباط کم‌کاری تیروئید و ریزش مو
هورمون‌های تیروئیدی در چرخه طبیعی رشد مو نقش دارند. کاهش قابل‌توجه این هورمون‌ها می‌تواند چرخه رشد مو را مختل کرده و باعث شود تعداد بیشتری از موها وارد مرحله استراحت و سپس ریزش شوند.
این نوع ریزش معمولاً به شکل نازک شدن منتشر موهای سر دیده می‌شود و لزوماً باعث ایجاد نواحی کاملاً طاس نمی‌شود. در برخی افراد نیز ممکن است موها خشک‌تر، شکننده‌تر یا کم‌پشت‌تر شوند.
بیماری‌های خودایمنی تیروئید، به‌ویژه تیروئیدیت هاشیموتو، نیز با برخی بیماری‌های خودایمنی مرتبط با ریزش مو همراهی دارند. بنابراین در فردی که کم‌کاری تیروئید و ریزش مو دارد، ممکن است علاوه بر اختلال تیروئید، علت دیگری نیز در ریزش مو نقش داشته باشد.
علائم ریزش مو ناشی از کم‌کاری تیروئید
ریزش مو مرتبط با کم‌کاری تیروئید معمولاً به‌تدریج ایجاد می‌شود و ممکن است فرد متوجه شود تراکم مو در قسمت‌های مختلف سر کاهش یافته است.
ریزش روزانه مقداری از موها طبیعی است و تعداد دقیق موهای ریخته‌شده از فردی به فرد دیگر متفاوت است. افزایش محسوس ریزش، کاهش تراکم مو یا نازک‌شدن مداوم موها می‌تواند نیازمند بررسی پزشکی باشد.
نکته مهم این است که هر نوع ریزش مو ناشی از کم‌کاری تیروئید نیست. کمبود آهن، بیماری‌های پوست و مو، ریزش موی ارثی، استرس شدید، تغییرات هورمونی و برخی داروها نیز می‌توانند باعث ریزش مو شوند.
آیا ریزش مو ناشی از کم‌کاری تیروئید برگشت‌پذیر است؟
در بسیاری از افراد، با تشخیص و درمان مناسب کم‌کاری تیروئید، چرخه رشد مو به‌تدریج بهبود پیدا می‌کند. با این حال، رشد مجدد مو فوری نیست و ممکن است چند ماه زمان ببرد.
بنابراین نباید انتظار داشت که با شروع لووتیروکسین، ریزش مو بلافاصله متوقف شود. اگر پس از کنترل مناسب تیروئید، ریزش مو همچنان ادامه داشته باشد، بررسی سایر علل اهمیت دارد.
درمان کم‌کاری تیروئید و ریزش مو
درمان استاندارد کم‌کاری تیروئید در بسیاری از بیماران، لووتیروکسین است. مقدار دارو باید بر اساس شرایط فرد و آزمایش‌های تیروئید توسط پزشک تعیین و در صورت نیاز تنظیم شود.
لووتیروکسین مستقیماً «داروی رشد مو» نیست؛ بلکه با اصلاح کمبود هورمون تیروئید، عامل زمینه‌ای ریزش مو را کنترل می‌کند.
اگر با وجود کنترل مناسب تیروئید ریزش مو ادامه داشته باشد، پزشک ممکن است بررسی‌هایی برای یافتن علل دیگر انجام دهد.
آیا کمبود آهن باعث ریزش مو می‌شود؟
بله، کمبود آهن می‌تواند یکی از علل ریزش مو باشد. به همین دلیل، در بعضی افراد مبتلا به ریزش مو، پزشک ممکن است آزمایش‌هایی مانند شمارش سلول‌های خون و فریتین را درخواست کند.
اما نباید بدون مشخص شدن کمبود، خودسرانه مکمل آهن مصرف کرد. مصرف غیرضروری آهن می‌تواند عوارض داشته باشد و در برخی افراد مناسب نیست.
نقش ویتامین‌ها و مکمل‌ها در ریزش مو
کمبود بعضی مواد مغذی مانند آهن، روی یا برخی ویتامین‌ها می‌تواند با ریزش مو همراه باشد. بااین‌حال، مصرف مکمل در فردی که کمبود ندارد لزوماً باعث رشد بیشتر مو نمی‌شود.
به‌خصوص مصرف بی‌دلیل دوزهای بالای بیوتین توصیه نمی‌شود؛ زیرا علاوه بر اینکه در صورت نداشتن کمبود سود مشخصی برای بسیاری از انواع ریزش مو ندارد، می‌تواند نتیجه برخی آزمایش‌های پزشکی، از جمله بعضی آزمایش‌های تیروئید، را مختل کند.
بنابراین بهتر است مکمل‌ها بر اساس تشخیص پزشک و در صورت وجود نیاز واقعی مصرف شوند.
تغذیه مناسب برای سلامت تیروئید و مو
داشتن یک رژیم غذایی متعادل برای سلامت عمومی و موها اهمیت دارد. دریافت کافی پروتئین، آهن، روی، ویتامین‌ها و سایر مواد مغذی می‌تواند به حفظ سلامت مو کمک کند.
بااین‌حال، هیچ رژیم غذایی یا ماده غذایی خاصی جایگزین درمان کم‌کاری تیروئید با داروی تجویزشده نمی‌شود.
همچنین اگر لووتیروکسین مصرف می‌کنید، برخی مکمل‌ها و مواد غذایی می‌توانند جذب آن را کاهش دهند. به‌خصوص مکمل‌های آهن و کلسیم معمولاً باید با فاصله مناسب از لووتیروکسین مصرف شوند؛ زمان‌بندی دقیق را طبق دستور پزشک یا داروساز رعایت کنید.
آیا زنجبیل و زردچوبه کم‌کاری تیروئید را درمان می‌کنند؟
زنجبیل و زردچوبه مواد غذایی مفیدی هستند و برخی ترکیبات آنها خواص ضدالتهابی دارند، اما شواهد کافی برای اینکه مصرف آنها بتواند کم‌کاری تیروئید یا ریزش موی ناشی از آن را درمان کند وجود ندارد.
بنابراین می‌توان آنها را به‌عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم مصرف کرد، اما نباید آنها را جایگزین درمان پزشکی دانست.
گیاهان دارویی و کم‌کاری تیروئید
برخی فرآورده‌های گیاهی برای مشکلات مختلف سلامت تبلیغ می‌شوند، اما این موضوع به معنای اثبات اثربخشی آنها در درمان کم‌کاری تیروئید یا ریزش موی ناشی از آن نیست.
همچنین برخی مکمل‌های گیاهی می‌توانند با داروها تداخل داشته باشند. بنابراین اگر لووتیروکسین یا داروی دیگری مصرف می‌کنید، پیش از استفاده از فرآورده‌های گیاهی با پزشک یا داروساز مشورت کنید.
آیا روغن‌های گیاهی باعث رشد مجدد مو می‌شوند؟
ماساژ پوست سر و استفاده از روغن‌هایی مانند روغن زیتون ممکن است
به مرطوب نگه داشتن پوست و ساقه مو کمک کند، اما شواهد کافی وجود ندارد که بتوان آنها را درمان مؤثر ریزش موی ناشی از کم‌کاری تیروئید دانست.
روغن‌های ضروری نیز در صورت استفاده نادرست ممکن است باعث تحریک یا حساسیت پوست شوند. بنابراین نباید به‌عنوان جایگزین درمان تیروئید یا درمان اصلی ریزش مو استفاده شوند.
مراقبت از موها
برای کاهش آسیب به موها می‌توانید:
- از کشیدن و بستن محکم موها خودداری کنید.
- هنگام شانه کردن، به‌خصوص زمانی که مو خیس است، با ملایمت رفتار کنید.
- استفاده از حرارت زیاد سشوار، اتو و سایر وسایل حرارتی را کاهش دهید.
- از مواد شیمیایی و فرآیندهای آسیب‌زننده به مو بیش از حد استفاده نکنید.
- رژیم غذایی متعادل و دریافت پروتئین کافی داشته باشید.
چه زمانی برای ریزش مو به پزشک مراجعه کنیم؟
اگر ریزش مو شدید، ناگهانی یا مداوم است، بهتر است علت آن توسط پزشک بررسی شود. همچنین در صورت ایجاد لکه‌های طاس، خارش یا التهاب پوست سر، پوسته‌ریزی شدید یا ریزش ابرو و سایر موهای بدن، ارزیابی پزشکی اهمیت بیشتری دارد.
اگر کم‌کاری تیروئید دارید اما با وجود کنترل مناسب بیماری، ریزش مو همچنان ادامه دارد، نباید به‌طور خودکار آن را به تیروئید نسبت داد؛ ممکن است علت دیگری وجود داشته باشد.
سخن آخر
کم‌کاری تیروئید می‌تواند یکی از عوامل ریزش و نازک‌شدن مو باشد، اما تمام ریزش‌های مو ناشی از تیروئید نیستند. درمان مناسب کم‌کاری تیروئید، معمولاً با لووتیروکسین و تحت نظر پزشک، می‌تواند به بهبود چرخه رشد مو کمک کند؛ بااین‌حال، بازگشت تراکم مو ممکن است چند ماه زمان ببرد.
مصرف خودسرانه آهن، بیوتین، مکمل‌های ضدریزش، گیاهان دارویی یا روغن‌های مختلف جایگزین درمان تیروئید نیست. اگر ریزش مو پس از کنترل تیروئید ادامه داشت، بهتر است علل دیگر ریزش مو نیز بررسی شوند.
